Nadine Kosak - Mobil (+49) 0176 435 346 00

Wie geht das?

Bäume umarmen ist doch klar 🙂

Eigentlich ist es ganz einfach – Waldbaden ist ein Aufenthalt im Wald ohne große Anstregung! Kein schnelles gehen, joggen oder wandern sondern im Schneckentempo alles genau wahrnehmen. Entschleunigen statt Beschleunigen. Tief ein- und ausatmen und sich auf das konzentrieren was man hört, fühlt, sieht, schmeckt und riecht.

Mit Hilfe verschiedener Atem-, Entspannungs. und Achtsamkeitsübungen zeige ich Dir gerne wie es geht. 🙂

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